Ingredientes:
250ml de leite desnatado
1 colher de sopa de gérmen de trigo
6 morangos
2 colheres de sopa de aveia em flocos
Essência de baunilha à gosto
Benefícios:
A aveia em flocos é um cereal que atua de maneira positiva no emagrecimento,
além de possuir diversos benefícios para o organismo. É um cereal rico
em fibras, cálcio, proteínas, ferro, vitaminas do Complexo B, E e
carboidratos. Um alimento solúvel em água, ou seja, digeríveis pelo o
organismo humano.
Além disso, o consumo de aveia melhora o funcionamento do intestino,
controla a quantidade de glicose no sangue, ajuda a diminuir
as dermatites atópicas e urticária, facilita na digestão e na evacuação,
controla a pressão arterial, diminui a quantidade de colesterol ruim no
sangue, absorve células lipídicas, aumenta os movimentos peristálticos,
diminui a incidência de doenças cardiovasculares, inibe o aparecimento
de patologias como câncer, diverticulite e hemorroida.
O Morango
pertence ao grupo das frutas vermelhas que são ricas em antocianina,
compostos fenólicos com potente ação antioxidante no organismo. Elas
atuam contra o envelhecimento celular, reforçando o sistema imune e
prevenindo doenças. Além disso, são repletas de vitamina C, outro
antioxidante natural que reforça a defesa do corpo contra infecções e
mantém a elasticidade da pele – entre outras funções, ela é importante na síntese de colágeno.
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
Sirva com gelo e beba em seguida.
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