Receitinha de Whey Pré Treino

Pré-Workout Mochachino Protein Shake
...uma receitinha de shake , com gordura saudável das amêndoas. Bom de mais ... =))

Ingredientes:

1 Scoop de Whey Protein Chocolate meio copo de leite de amêndoas bem gelado (sem açúcar) 1 ou 2 dedos de Café, pode ser nescafé ( eu coloco mais) 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar Gelo e adoçante a vontade.

Aqui está um pouco de informação sobre o porquê de soro de leite e café são grandes pré-treino:

* Whey Protein: Whey é a proteína de mais rápido digestão, por isso os aminoácidos acertar sua corrente sanguínea rapidinho e ajudar a parar a degradação muscular durante os treinos e dar início ao processo de fortalecimento muscular que vem com a recuperação.

* Café: Ao lado do óbvio "wake-me-up" que a cafeína oferece, há muitas evidências de que o exercício de pré-consumo de cafeína aumenta o metabolismo lipídico, atrasos depleção de glicogênio, e ainda aumenta a resistência do exercício.

istência do exercício.